8
Aktive Kunden
↑ 2 diesen Monat
3
Sessions diese Woche
5
Neue Check-ins
Ungelesen
6
Aktive Pläne
Neue Check-ins Alle →
Laura Schneider
68,4 kg · Energie 7/10 · Keine Schmerzen
Heute, 07:42
😊
Markus Heidemann
84,1 kg · Energie 3/10 · Knie
Gestern, 20:15
⚠ Niedrige Energie – nachfragen?
😴
Steffi Kamp
61,0 kg · Energie 8/10
Gestern, 18:30
💪
Nächste Sessions
28Jun
Laura Schneider
10:00 · Zuhause
29Jun
Markus Heidemann
08:30 · Zuhause
01Jul
Petra Vogel
16:00 · Park
Alle Kunden + Neuer Kunde
LS
Laura Schneider
HansefitRückenSchulter
Aktiv
MH
Markus Heidemann
eGym WellpassKnie
Aktiv
SK
Steffi Kamp
Schulter
Aktiv
PV
Petra Vogel
Sportnavi
Neu
TM
Thomas Menz
Anfrage
← Zurück
LS
Laura Schneider
Aktiver Trainingsplan Phase 2
Rücken & Schulter – Phase 2
3× pro Woche · Woche 3 von 4
Planfortschritt75%
Wochenziel2/3
Letzte Check-ins
20. Jun · 68,4 kg · Energie 7/10
Keine Schmerzen · „Schulter besser"
😊
13. Jun · 68,8 kg · Energie 6/10
Schulter · „Stressige Woche"
😐
Planverlauf
✓
Rücken & Schulter – Phase 1
Apr – Mai 2026 · 4 Wochen · Abgeschlossen
2
Rücken & Schulter – Phase 2
Jun 2026 · Woche 3 von 4 · Aktiv
Alle Check-ins Neueste zuerst
Laura Schneider
68,4 kg · Energie 7/10 · Keine Schmerzen · 😊
„Schulter deutlich besser als letzte Woche."
Heute, 07:42
Markus Heidemann
84,1 kg · Energie 3/10 · Knie · 😴
„Knie nach dem Treppensteigen sehr empfindlich."
Gestern, 20:15
⚠ Energie unter 4 – nachfragen empfohlen
Steffi Kamp
61,0 kg · Energie 8/10 · Keine Schmerzen · 💪
„Urlaubsplan war super, hab alles gemacht!"
Gestern, 18:30
Petra Vogel
72,3 kg · Energie 6/10 · Rücken · 😊
„Erste Woche geschafft, bin stolz auf mich."
Mo, 21:00
Alle Pläne nach Kunde + Neuer Plan
LS
Laura Schneider
Rücken & Schulter – Phase 2 · 3× pro Woche · Woche 3/4
75%
MH
Markus Heidemann
Knie-Reha – Phase 1 · 2× pro Woche · Woche 2/6
33%
SK
Steffi Kamp
Allgemeine Fitness – Phase 3 · 3× pro Woche · Woche 1/4
25%
PV
Petra Vogel
Noch kein Plan erstellt
Kommende Sessions + Termin
28Jun
Laura Schneider
10:00–11:00 · Zuhause, Bad Salzuflen
29Jun
Markus Heidemann
08:30–09:30 · Zuhause, Herford
01Jul
Petra Vogel
16:00–17:00 · Kurpark Bad Salzuflen
03Jul
Steffi Kamp
09:00–10:00 · Zuhause, Löhne
Alle
Neu 2
Bewertet
⚠ Neues Video – Feedback ausstehend
Heute, 08:15
▶
0:28
Rudern Band – Frontal
LS
Laura Schneider
Rücken & Schulter – Phase 2
"Bin mir nicht sicher ob die Haltung stimmt – kannst du mal schauen?"
Dein Feedback
⚠ Neues Video – Feedback ausstehend
Gestern, 19:42
▶
0:41
Bird-Dog – Seitenansicht
MH
Markus Heidemann
Knie-Reha – Phase 1
"Erstes Mal, ich hoffe das ist korrekt so."
Dein Feedback
✓ Bewertet 18. Jun
▶
0:32
Bird-Dog – Seitenansicht
LS
Laura Schneider
Rücken & Schulter – Phase 2
Dein Feedback
„Super Ausführung! Achte noch darauf, die Hüfte komplett neutral zu halten – sie dreht minimal nach rechts. Sonst sehr sauber."